一体どんなヘアケアをすれば韓国女優のようなツヤツヤな髪の毛になれるのか。
今回は、髪の毛をツヤツヤにする方法について調べてみたいと思います。

ツヤツヤな髪の毛から遠ざかるNG習慣

しっかりヘアケアをしているのに髪の毛がツヤツヤにならない人は、習慣的に髪の毛へ負担をかけている可能性があります。

【紫外線を浴びる】

紫外線を浴びると肌だけでなく髪の毛も日焼けします。
しかも、髪の毛は顔や腕よりも太陽に近いため直に紫外線を浴びやすいんだとか。
皮膚にはメラニンが存在しており、一定量の紫外線はこのメラニンが吸収してダメージを軽減してくれますが、キューティクル（ツヤツヤな髪の毛の基となる部分）にはメラニンが存在しないため紫外線によるダメージを受けやすいそうです。

紫外線はパサつきや乾燥の原因になるので、紫外線が強い日は帽子をかぶったり日傘をさすなど対策をしましょう。。

また、夏以外でも紫外線は注いでいるので季節問わず対策するのがおすすめです。

【生乾きのまま自然乾燥している】

ドライヤーの熱をあてないから髪の毛に良さそうと自然乾燥をしていませんか？
実はそれ、ツヤツヤな髪の毛から遠ざかるNG行為なんです。
髪の毛が濡れた状態＝キューティクルが開いた状態です。
キューティクルには髪の毛を守るバリア機能があるため、開いた状態だとバリア機能に隙間ができダメージを受けやすくなってしまいます。
また、隙間があるということは栄養を逃がしてしまうことでもあります。

お風呂上りは濡れた状態で過ごすのではなく、すぐに髪の毛を乾かしてキューティクルに蓋をしてあげましょう。

【ドライヤーと髪の毛の距離が近い】

ドライヤーと頭の距離が近すぎると高温によるダメージで髪の毛が傷みやすくなってしまいます。

ドライヤーをする際は頭から10cm程度離して、熱を一カ所に集中させないよう左右に振りながら乾かすことがポイントです。

距離が近いほど早く乾くというわけではないので、ツヤツヤな髪の毛を叶えるためにも適切な乾かし方を意識するのがおすすめです。

ツヤツヤな髪の毛を叶えるためのプラスα

韓国の女優さんはツヤツヤな髪の毛を維持するために様々なケアをしているみたいです。
そこで、普段のヘアケアに＋αで取り入れたいセルフケアを調べてみました。

【シャンプー前にブラッシング】

シャンプー前にブラッシングすることで、髪の毛についた埃やゴミが浮き上り細かい汚れまで洗い流すことができます。
また、頭皮が刺激され血行が良くなるので髪の毛全体に栄養が届き育毛効果も期待することができるそうです。
2～３分もあればサッとできるケアなので、ぜひルーティン化してみてください。

【蒸しタオルで頭皮を温める】

蒸しタオルには頭皮の乾燥予防やリラックス効果が期待できます。
蒸しタオルの作り方は、水で濡らしたタオルをラップに包みレンジでチンするだけ。
タオルの大きさによって温め時間が変わりますが目安は500～600Wで30～60秒ほどが◎

頭皮が乾燥してしまうと水分不足でツヤツヤな髪の毛から遠ざかってしまうので、とくに乾燥しやすい冬場は週一回の蒸しタオルがおすすめです。

【ドライヤーの仕上げに冷風をあてる】

ドライヤーの仕上げに冷風をあてるとキューティクルがきゅっと引き締まりツヤ髪へと導いてくれます。

また、温風と冷風を交互にあてればドライヤーの熱を防げるので髪が傷みにくくなります。
最近では、温冷風が自動で切り替わるドライヤーも販売されてるみたいなので、美髪のために新しく買い替えるのも良いかもしれません。

【優しくタオルドライする】

タオルで髪の毛を拭く時、ガシガシと強く拭くのはNGです。
摩擦によるダメージでツヤツヤなの毛から遠ざかってしまいます。

タオルドライをする時は、毛先→頭頂部の順に優しく包み込むようにして行いましょう。
タオルドライをすることで、ドライヤーの時間が短くなり熱によるダメージを軽減することができます。

【タンパク質を摂取する】

タンパク質には髪の毛の原料であるアミノ酸が多く含まれています。
そのため、積極的に摂取することで健康的な毛髪が作られツヤツヤな髪の毛が叶います。

ただ、タンパク質を体に吸収させるには、ビタミンの摂取も必要になるので、緑黄色野菜や青魚などといったビタミンA、ビタミンB6と合わせて摂取するようにしましょう。

ツヤツヤな髪の毛になれると韓国で話題のトリートメント

美容大国の韓国で累計1,200万本も売れているという人気のトリートメントを見つけました。
それが「ヘッドスパセブントリートメント」です。
「7秒で髪の毛がツヤツヤに」と韓国で大ヒットしたヘアケア商品だそうです。

画像引用：イースマイル｜ヘッドスパセブントリートメント

ヘッドスパセブンは美容液から作られたトリートメントで、傷んだキューティクルを集中的にケアしてくれる効果があります。
髪の毛がツヤツヤになる以外にも抜け毛対策や薄毛防止にも効果的だそうです。

韓国で誰もが知る有名女優キム・ヒエさんのような髪の毛になれることから、「キム・ヒエのトリートメント」と呼ばれています。
— クリエイトリップ　韓国情報 (@creatrip_korea) June 4, 2020" title="" >

《#韓国美容》
「#夫婦の世界」の人気から今CMに引っ張りだこの #キムヒエ ✨そんな彼女の宣伝する『ヘッドスパ7トリートメント』今までも不動の人気でしたがシャンプー後に地肌・髪になじませて7秒放置→洗い流すだけで効果がスゴイを再び話題になっています#韓国 #トリートメント #韓国ドラマ pic.twitter.com/77cX8wbbYZ

— クリエイトリップ　韓国情報 (@creatrip_korea) June 4, 2020

先ほど紹介したプラスα習慣と合わせて使えば、韓国女優のようなツヤツヤな髪の毛が早く叶いそうだなと思いました。